Tratamiento de los Trastornos por Ansiedad
¿Qué son los trastornos por Ansiedad?
Los trastornos por ansiedad son condiciones de salud mental en las que la ansiedad, el miedo o la preocupación aparecen de forma excesiva, persistente o desproporcionada, al grado de afectar la vida diaria, el trabajo, la escuela, las relaciones personales o el bienestar físico. La ansiedad normal puede ser una respuesta útil ante un riesgo; se vuelve trastorno cuando es intensa, frecuente, difícil de controlar o aparece sin una amenaza real proporcional. (nimh.nih.gov)
Síntomas frecuentes
Pueden presentarse síntomas emocionales, físicos y conductuales, por ejemplo:
- Emocionales | Preocupación constante, miedo intenso, sensación de peligro, irritabilidad
- Físicos | Palpitaciones, sudoración, temblores, falta de aire, tensión muscular, molestias gastrointestinales
- Cognitivos | Pensamientos repetitivos, dificultad para concentrarse, anticipación de escenarios negativos
- Conductuales | Evitar lugares, personas o situaciones; necesidad constante de seguridad o control
Principales tipos de trastornos por ansiedad
- Trastorno de ansiedad generalizada: preocupación excesiva y persistente sobre diversos asuntos cotidianos.
- Trastorno de pánico: crisis repentinas de miedo intenso, acompañadas de síntomas físicos como palpitaciones, sensación de ahogo o miedo a morir.
- Fobias específicas: miedo intenso a objetos o situaciones concretas, como alturas, animales, sangre, volar o espacios cerrados.
- Ansiedad social: miedo marcado a ser juzgado, criticado o avergonzado en situaciones sociales.
- Agorafobia: temor a estar en lugares donde escapar o recibir ayuda podría ser difícil.
- Ansiedad por separación: miedo excesivo a separarse de una figura significativa, más común en niñas, niños y adolescentes, aunque también puede presentarse en adultos.
- Dolores crónicos por ansiedad:
Causas o factores asociados
No suelen tener una sola causa. Pueden influir factores biológicos, psicológicos, familiares, experiencias de vida, estrés sostenido, eventos traumáticos, consumo de sustancias, enfermedades médicas o antecedentes familiares. El NIMH señala que se investigan factores ambientales, genéticos y del desarrollo relacionados con estos trastornos.
Tratamiento
Los trastornos por ansiedad sí tienen tratamiento. Las principales formas de atención son la psicoterapia, especialmente enfoques como la terapia cognitivo-conductual, y en algunos casos el uso de medicamentos indicados por un profesional de salud. En varias personas se recomienda una combinación de ambos, según la gravedad, duración y características del caso.
Cuándo conviene buscar ayuda profesional
Es recomendable acudir con un profesional cuando la ansiedad:
- Dura varias semanas o meses.
- Interfiere con el trabajo, estudio, sueño o relaciones.
- Produce ataques de pánico.
- Lleva a evitar actividades importantes.
- Se acompaña de consumo de alcohol, medicamentos o sustancias para “calmarse”.
- Genera pensamientos de desesperanza o daño hacia uno mismo.
En términos sencillos: la ansiedad es una emoción normal; el trastorno por ansiedad aparece cuando esa emoción domina, limita o deteriora la vida cotidiana de la persona.